今日の給食は、大豆のかみかみご飯、焼き魚(鯖)、かぼちゃ煮物、豆腐と小松菜とえのきのお味噌汁でした。
先週の土曜日にそら組さんは給食参観をして、保護者様に食事バランスガイドを配布して、これから、水遊びも始まるので、今以上にしっかり、バランスよく食事できるよう お話をさせて頂きました。
表の中で単位となっているSVというのは、大人なら大人の手の拳の大きさです。(グー✊の大きさ)。お子様はその子の手でグー✊を作ったくらいで１つ２つと数えます。
給食では1SVずつは摂取できています。
コマの絵で大事なのは、水、お茶が軸となっている事です。
食事では、野菜や果物はジュースではなくそのもので摂取しましょう。ジュースは嗜好品となり、コマでは、無くても良い「ひも」として描かれています。
口当たりの良い物や柔らかい物ばかりでなく、しっかり噛む習慣をつける大切な時期です。また、子供だけでなく、大人も薄味に慣れましょう。大人も子供も食生活は健康な身体の源です。
